きぼう学舎では、月に一回「マッスルアドベンチャー」という活動をしています。
今回は、踏み台昇降を行いました。
道具である台は、いろんな高さのものから自分で選び、使用しました。
昇降を行う際の音楽は、流行っているもの（動画）を流し、みんなで楽しく行いました。
音楽が異なれば、曲によってテンポが異なります。
テンポが速くなったときも、皆様一生懸命取り組む姿がみられました。
また違う動きとして、両足ジャンプで台に乗り、再びジャンプして両足で床に戻る動きも行いました。 テンポよく行う利用者様もいて、盛り上がりました。
活動を通して、利用者様に足が速くなることやリズム感向上につながることを伝え、モチベーションを 高めました。
踏み台昇降といえども、侮るなかれ。活動を行うと皆様思わず寝ころびました。
職員のなかには、２日後筋肉痛になる方も現れ、職員にとっても体を動かすことの大切さを実感する活動となりました。
このように楽しく体を動かしながら筋力をつける活動を行っています。
